p
o
l
l
y
.
s
h
h
polly.shh
Привет! Я Полина шевчук – Практикующий, дипломированный психолог, системный семейный терапевт
Консультирую на русском
и английском языках
и английском языках
Проблемы в отношениях
с партнерами/родителями/детьми/коллегами
с партнерами/родителями/детьми/коллегами
Насилие
Повышенная
тревожность
тревожность
Самоповреждающее поведение
С какими запросами можно обратиться?
Депрессивные
состояния
состояния
Птср
Травма в родах
Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, неприятие своего тела
Послеродовая
депрессия
депрессия
Кризисы
(творческие, эмиграции,
в отношениях)
(творческие, эмиграции,
в отношениях)
Самокритика
не работаю
c Зависимостями (алкоголь/химические вещества)
c Зависимостями (алкоголь/химические вещества)
не работаю
С людьми, которые записались не сами (которых заставили прийти)
С людьми, которые записались не сами (которых заставили прийти)
Проблемы в отношениях
с партнерами/родителями/детьми/коллегами
с партнерами/родителями/детьми/коллегами
Насилие
Повышенная
тревожность
тревожность
Самоповреждающее поведение
С какими запросами можно обратиться?
Депрессивные
состояния
состояния
Птср
Травма в родах
Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, неприятие своего тела
Послеродовая
депрессия
депрессия
Кризисы
(творческие, эмиграции,
в отношениях)
(творческие, эмиграции,
в отношениях)
Самокритика
не работаю
c Зависимостями (алкоголь/химические вещества)
c Зависимостями (алкоголь/химические вещества)
не работаю
С людьми, которые записались не сами (которых заставили прийти)
С людьми, которые записались не сами (которых заставили прийти)
Использую техники:
когнитивно-поведенческой
терапии
терапии
Cognitive and behavioral therapy
CBT
телесно-ориентированной терапии,
а также терапии принятия и ответственности
а также терапии принятия и ответственности
Acceptance and Commitment Therapy
ACT
Что это все значит?
терапии, основанной
на сострадании
на сострадании
Compassion-Focused Therapy
CFT
Это глубокая работа
и телесными реакциями
чувствами
с установками,
форматы работы
Встреча –
знакомство
знакомство
acquaintance
Длительность: 30 мин
Формат: видео-звонок в zoom/google meet
Формат: видео-звонок в zoom/google meet
25$/2000 ₽
записаться
индивидуальная Консультация
consultation
Длительность: 60 мин
Формат: видео-звонок в zoom/google meet
Формат: видео-звонок в zoom/google meet
45$/4000 ₽
записаться
Оплата возможна переводом как на российскую, так и на зарубежную карты.
Перенос и отмена сессии со стороны клиента с полным возвратом оплаты возможна за 24 часа до встречи.
Перенос и отмена сессии со стороны клиента с полным возвратом оплаты возможна за 24 часа до встречи.
Еще немного обо мне
about
За плечами 300+ часов личной и семейной терапии, выход из очень тяжелой послеродовой депрессии и двухлетний опыт эмиграции.
Живу на два города: Дубай и Буэнос-Айрес.
Живу на два города: Дубай и Буэнос-Айрес.
Осознанность
Работаю с людьми любого пола, вероисповедания, сексуальной ориентации.
Единственное ограничение: возраст 18+
Единственное ограничение: возраст 18+
Доброта
Мои принципы:
Уважение
Моя цель:
Дать вам такие инструменты, чтобы с их помощью вы сделали свою жизнь такой какой хотите ее видеть — стабильнее, спокойнее, или ярче и эпатажнее.
В общем такой, как комфортно и хочется именно вам. Главное — чтобы на этом пути вы могли быть в контакте с собой и своими реальными чувствами, целями и принципами.
В общем такой, как комфортно и хочется именно вам. Главное — чтобы на этом пути вы могли быть в контакте с собой и своими реальными чувствами, целями и принципами.
Сострадание
Каждый человек — уникален. И в каждом есть абсолютно все необходимое для его/ее собственного счастья.
Моя задача лишь в том, чтобы сопроводить вас на этом пути самопознания и найти в себе ответы на волнующие вопросы, а также помочь вам быть на этом пути быть добрее и сострадательнее к себе и другим.
Образование
2013-2017
- Бакалавриат
- Московский Институт Международных отношений (У) МИД РФ (МГИМО)
- Международный бизнес и деловое администрирование
2017-2019
- Магистратура
- Болонский университет
- Международный бизнес
2021-2023
- Московский институт психоанализа
- программа профессиональной переподготовки
- «Психологическое консультирование и диагностика личности»
- 1790 часов
профильное образование
2022
- Школа телесной психотерапии
- и практической психологии Оксаны Речкаловой
- «Теория и практика телесной психотерапии в очном и онлайн-консультировании»
2022
- Институт развития профессиональных компетенций
- «Современные методы телесно-ориентированной терапии в практической психологии при работе с глубинными убеждениями и детскими травмами»
2022-2023
- Программа для психологов и психотерапевтов Аглаи Датешидзе
- «Взросление взрослого»
Дополнительное образование
2022
- Курс для психологов и психотерапевтов Аглаи Датешидзе,
- «Работа с детскими травмами»
2023
- Курс «Мамы и ментальное здоровье» Дарьи Уткиной
2023
- Тренинг сострадательного разума / compassion-focused therapy
2024
- Russ Harris "ACT for Depression and Anxiety disorders"
2023
- онлайн-конференция для психологов и специалистов помогающих профессий
- «Я тебе верю. Вместе против насилия»
2023
- Практический курс для психологов Анны Риттер
- «Психотерапия эмоциональной зависимости»
2023
- Онлайн-семинар психиатра Натальи Ворошиловой
- «Тревожные расстройства и панические атаки»
Конференции, курсы, семинары
2023
- Онлайн-семинар Анны Риттер
- «9 инструментов развития сексуальности, близости и энергии»
мои принципы в работе
Как бы очевидно не звучало – я работаю с теми, кто хочет работать со мной
stop!
Вы всегда можете сказать «стоп» если вам не нравится то, что я говорю, если тема обсуждения слишком болезненна, или вы не хотите идти в какой то процесс. Точно также я могу сказать «стоп» если какой-то вопрос ко мне не этичен.
cry...
На консультации всегда есть место юмору, легкости, слезам, в общем, любым вашим процессам
F*ck!!
Нецензурно высказываться - можно! :)
Respect
Наше общение основано на взаимном уважении
*confidentiality*
Наше общение полностью конфиденциально, — это подразумевает, что я не разглашаю без вашего разрешения ваши истории. В сессиях нет места аудио и видео фиксации с обеих сторон
Не ставлю диагнозы
Не работаю через вас с вашими родителями
и партнерами
и партнерами
Весь фокус терапии направлен на вас
и ваши внутренние процессы
и ваши внутренние процессы
не вешаю ярлыки
FAQ:
Консультация проходит в онлайн формате. Длительность оговаривается заранее.
Мы можем разговаривать, а можем и помолчать) я всегда иду за процессом и запросом клиента, и не буду тянуть вас туда, куда вам не комфортно идти. Могут использоваться (с вашего согласия) техники телесной терапии, арт терапии, практики осознанности.
В конце встречи я обычно даю задание для выполнения или размышления до следующей встречи. Но мы не в школе и его выполнение остается исключительно на ваше усмотрение.
Мы можем разговаривать, а можем и помолчать) я всегда иду за процессом и запросом клиента, и не буду тянуть вас туда, куда вам не комфортно идти. Могут использоваться (с вашего согласия) техники телесной терапии, арт терапии, практики осознанности.
В конце встречи я обычно даю задание для выполнения или размышления до следующей встречи. Но мы не в школе и его выполнение остается исключительно на ваше усмотрение.
Это вовсе не обязательно. Можно встретиться и пойти за процессом. Но можете заранее сформулировать проблему и отправить ее мне, либо озвучить на встрече.
Здесь не может быть четкого ответа.
Правда в том, что мы все очень разные и кому-то сильно полегчает от нескольких встреч, а кому-то подойдет долгосрочный формат.
Правда в том, что мы все очень разные и кому-то сильно полегчает от нескольких встреч, а кому-то подойдет долгосрочный формат.
Нет! Но я сделаю все возможное, даже если эта помощь будет заключаться в рекомендации более подходящего для вас специалиста или ресурса.
На мой блог да, но не на работу со мной, так как я считаю это не очень этичным и рабочим инструментом, ведь плохие отзывы о себе не публикуют, а то, что я помогла кому-то другому совсем не значит, что я так же смогу помочь вам.
больше в моем блоге
polly.shh
Политика конфиденциальности
Форма для консультации
Оставьте свои контакты для обратной связи. Я свяжусь с вами в течение дня.